Nu när jag har börjat mitt strängare matschema har jag passat på att lägga in lite extra träningspass ja i form av simning. Eftersom utebadet här vid mig är öppet till kl 18.00 så kommer jag eventuellt hinna med simning efter jobbet de dagar jag inte ska på aquaspinning.
Men det krävs förstås att vädret är OK. Idag simmade jag i 50 min, imorgon ska jag gå igen funderar på 2 x 45 min och sola lite emellan för vädret är helt ok just nu..
För övrigt har jag ätit helt OK idag, jag har gått tillbaka till just efter operationen när jag fågde mig själv om jag verkligen var hungrig och behövde mer.
Idag var frukosten en smörgås och 1 kokt ägg istället för 2 mackor och 1 ägg tex..
Mellanmålet hoppades över, inte bra.. Lunch var 2 mackor. Mellanmål keso oc middagen var en mindre portion än vanligt och bra EN portion.
Viss äter jag endel gott med, men popcorn eller salta pinnar är det värsta jag får äta.
Nu får jag hålla mig till mitt nygamla tänkande!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar